เนื่องจากไลฟ์สไตล์ปัจจุบันมีผลทำให้ดวงตาของเราเกิดการเมื่อยล้า ตาแห้งแสบ มีน้ำตาไหลหรือมีอาการฝ้าฟางมองเห็นได้ไม่ชัดเจน และเนื่องจากดวงตาเป็นอวัยวะที่ซับซ้อน ซึ่งต้องการวิตามินและสารอาหารต่างๆ มาบำรุงเพื่อให้ดวงตาทำงานได้อย่างถูกต้อง พร้อมช่วยป้องกันโรคร้ายที่อาจจะตามมา เช่น โรคจอประสาทตาเสื่อม หรือโรคต้อหินที่อาจจะส่งผลเสียในระยะยาว ท่านที่ไม่รู้จะทานอาหารเสริมบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดี วันนี้เราจึงมีวิตามินบำรุงสายตามาแนะนำด้วยกัน 10 ยี่ห้อ แต่ละยี่ห้อก็มีคุณสมบัติในการบำรุงดวงตาที่ดีแตกต่างกันไป ว่าแต่จะมีอาหารเสริมบำรุงสายตายี่ห้อไหนบ้างนั้น ไปติดตามกันเลย

อาหารเสริมบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดี

อาหารเสริมบำรุงสายตา วิตามิน A BlackMores

อาหารเสริมบำรุงสายตา BlackMores Eye Health

วิตามินเอมีบทบาทสำคัญต่อการมองเห็น หากร่างกายขาดวิตามินเอ อาจจะทำให้เกิดโรคตาบอดกลางคืนหรือร้ายแรงที่สุดคือ การตาบอดอย่างถาวรนั่นเอง ซึ่งการได้รับวิตามินเอที่เพียงพอจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต้อกระจกและจอประสาทตาเสื่อมสภาพได้ โดยอาหารเสริมบำรุงสายตาแบลคมอร์สวิตามินเอ 5000 ก็ถือเป็นแหล่งอาหารเสริมของวิตามินเอที่ดีที่สุด ทานง่าย เพราะใน 1 แคปซูลมีปริมาณของวิตามินเอที่เหมาะสมที่ร่างกายต้องการในหนึ่งวัน การรับประทานก็ไม่ยุ่งยาก เพียงแค่รับประทานวันละ 1 แคปซูลพร้อมอาหาร ก็ช่วยให้ร่างกายได้รับปริมาณของวิตามินเอได้อย่างเพียงพอแล้ว

วิตามินเอเหมาะกับใครบ้าง

  • ผู้ที่มีอาการตาแห้ง รู้สึกแสบตา มีปริมาณน้ำตาน้อย
  • ผู้ที่มองเห็นไม่ชัด มีอาการตาพร่า เบลอ
  • ผู้ที่มองเห็นในที่มืดหรือที่ที่มีแสงสว่างน้อยไม่ค่อยชัด
  • ผู้ที่มีอาการแสบตา เนื่องจากกระจกตาเป็นแผล
  • ผู้ที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคตาบอดกลางคืนหรือตาบอดถาวร

อาหารเสริมบํารุงสายตา ที่ดีที่สุด วิตามิน E Blackmores

อาหารเสริมบํารุงสายตา ที่ดีที่สุด วิตามิน E Blackmores

วิตามินอี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยปกป้องเซลล์ต่างๆ จากการถูกทำลายของอนุมูลอิสระ การได้รับวิตามินอีอย่างเพียงพอจะช่วยป้องกันความเสื่อมของต้อกระจกตา โดยอาหารเสริมที่ช่วยบํารุงสายตา แบลคมอร์สเนเชอรัล E 250 IU ก็เป็นแหล่งวิตามินอีจากธรรมชาติที่เข้มข้น ซึ่งร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่ายและสามารถเก็บรักษาไว้ในร่างกายได้นานกว่าวิตามินอีสังเคราะห์ การรับประทานก็ง่ายเพียง แค่วันละ 1 แคปซูลวันละ 3 ครั้งเท่านั้น ร่างกายก็จะได้รับวิตามินอีอย่างครบถ้วนพอใช้ ซึ่งนอกจากดีต่อดวงตาแล้ว วิตามินอียังดีต่อหัวใจและผิวพรรณอีกด้วย

วิตามินอีเหมาะกับใครบ้าง

  • ผู้ที่มีอาการดวงตาเกิดความเมื่อยล้า
  • ผู้ที่มีอาการปวดตา
  • ผู้ที่มีภาวะความเสี่ยงในการเป็นโรคต้อกระจก

วิตามิน C Blackmores วิตามินบํารุงสายตา

วิตามิน C Blackmores วิตามินบํารุงสายตา

เนื่องจากวิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยปกป้องดวงตาจากการถูกอนุมูลอิสระทำลาย นอกจากนี้ วิตามินซียังช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนที่จะช่วยให้โครงสร้างของดวงตาแข็งแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับตาขาวและกระจกตา อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดต้อกระจกที่เป็นสาเหตุทำให้ดวงตาพร่ามัวมองเห็นได้ไม่ชัด โดยแบลคมอร์ส วิตามิน ไบโอ ซี ก็เป็นสูตรวิตามินซีเข้มข้นจากธรรมชาติ ด้วยสูตรอาหารเสริมบำรุงสายตา ปรับปรุงพิเศษจึงลดความเป็นกรดให้น้อยลง กินแล้วจะช่วยให้ไม่เกิดการระคายเคืองต่อกระเพราะอาหารและยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ดียิ่งขึ้น การรับประทานก็ง่าย แค่วันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร

วิตามินซีเหมาะกับใครบ้าง

  • ผู้ที่มีอาการมองเห็นคล้ายมีกลุ่มเงาเมฆบดบังรูม่านตา
  • ผู้ที่มองเห็นไม่ค่อยชัด
  • ผู้ที่เวลามองแสงสว่างจ้าแล้วจะรู้สึกแสบตา
  • ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต้อกระจก วุ้นตาเสื่อม ต้อหิน และตาบอดเฉียบพลัน

วิตามิน B6,B9,B12 Blackmores วิตามินบํารุงสายตาที่ดีที่สุด

วิตามิน B6,B9,B12 Blackmores วิตามินบํารุงสายตาที่ดีที่สุด

การรับประทานวิตามิน B6, B9 และ B12 รวมกันช่วยลดระดับของฮอร์โมน Homocysteine ที่อาจทำให้ดวงตาเกิดการอักเสบและเสี่ยงต่อการเป็นโรคจอประสาทตาเสื่อม ซึ่งผลิตภัณฑ์ที่รวบรวมวิตามินเหล่านี้ไว้จนครบก็คือ Blackmores Multi B โดยเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนประกอบของวิตามินและแร่ธาตุสำคัญต่างๆ มากมาย ซึ่งใน 1 เม็ด ประกอบไปด้วยวิตามิน B รวมที่จำเป็น แถมยังมีส่วนช่วยบำรุงประสาท จึงถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่จะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินB6, B9 และ B12 ได้อย่างเพียงพอ ด้วยการรับประทานก็เพียงแค่ 1 แคปซูลพร้อมอาหาร

วิตามิน B6, B9 และ B12 เหมาะกับใครบ้าง

  • ผู้ที่มีอาการดวงตาอักเสบ
  • ผู้ที่มองเห็นไม่ชัด
  • ผู้ที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคจอประสาทตาเสื่อม

วิตามินบี 2 (Riboflavin) อาหารเสริมที่ช่วยบํารุงสายตา

วิตามินบี 2 (Riboflavin) อาหารเสริมที่ช่วยบํารุงสายตา

วิตามินบี 2 เป็นกลุ่มวิตามินบีอีกตัวที่มีส่วนช่วยบำรุงและปกป้องสุขภาพของดวงตา โดยวิตามินบี 2 จะทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีส่วนช่วยป้องกันการเกิดต้อกระจก อีกทั้งยังช่วยลดความเครียดและความเมื่อยล้าของดวงตาจากการถูกทำลายด้วยอนุมูลอิสระในรูปแบบต่างๆ ซึ่งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโซลการ์, วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน), 50 มก. ถือเป็นวิตามินบี2 เข้มข้น เพียงแค่ทานวันละ 1-2 เม็ด พร้อมอาหาร ก็จะช่วยให้ดวงตามีสุขภาพดีและลดความเมื่อยล้าลงได้

วิตามินบี 2 เหมาะกับใครบ้าง

  • ผู้ที่มีความตึงเครียดของดวงตา
  • ผู้ที่มีอาการตามัว มองเห็นภาพซ้อน
  • ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต้อกระจก

วิตามินบี 3 (ไนอาซิน) อาหารเสริมบำรุงสายตา

วิตามินบี3 (ไนอาซิน) อาหารเสริมบำรุงสายตา

วิตามินบี 3 หรือไนอาซินจะช่วยปกป้องดวงตาจากโรคต้อหิน ซึ่งเป็นต้นเหตุของการเกิดความเสียหายของจอประสาทตา โดยวิตามินบี 3 ไนอาซิน Now Foods ประกอบด้วยไนอาซินที่สกัดมาพร้อมทานและมีปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ซึ่งสามารถรับประทานเพียงแค่วันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร นอกจากไนอาซินจะส่งผลดีต่อสุขภาพของดวงตาแล้ว ยังช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าและอาการหูอื้อได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม การรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไนอาซินจำเป็นต้องรับประทานด้วยความระมัดระวัง หากรับประทานไนอาซินสูงถึง 1.5-5 กรัมต่อวัน อาจทำให้กระจกตาและจอประสาทตาอักเสบได้

วิตามินบี 3 เหมาะกับใครบ้าง

  • ผู้ที่การมองเห็นไม่ชัดเจน
  • ผู้ที่มีอาการแสบตา
  • ผู้ที่กระจกตาอักเสบ
  • ผู้ที่จอประสาทตาได้รับความเสียหาย
  • ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต้อหิน


LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here